segunda-feira, 27 de dezembro de 2010

Bem Vindo ao Verão

A estação mais quente do ano chegou. Sol, calor, praia, férias escolares, descanso, festas e muito No Stress.

Para curtir o verão numa boa, separamos três dicas muito importantes:

Água: não descuide da hidratação do corpo. O blog Mundo Verde recomenda o consumo freqüente de água fresca em pequenos volumes. Frutas e legumes frescos são ricos em água e minerais, contribuindo para a hidratação corporal.





Exposição ao sol: evite a exposição ao sol das 12 às 14h. Nessa faixa de horário o sol está mais forte aumentando o risco de queimaduras e lesões de pele. Para um bronzeado gradual e saudável o horário de sol deve ser das 7 às 10h da manhã. No site Viva Tranquilo, além da escala dos horários recomendados para tomar sol, você encontra orientações para escolher o protetor solar mais adequado ao seu tipo de pele.




Respeito: não esqueça, você sai de férias, seu bom senso e educação não. Leve na bagagem uma boa dose de respeito, consideração e tolerância. Evite atitudes invasivas, afinal estão todos em busca da sensação de No Stress. Aquele seu som potente do carro pode incomodar a pessoas que estão a sua volta. Seja civilizado, seu divertimento não deve invadir o espaço dos outros. Jogar lixo na praia, nem pensar. Isso não é aceitável. Se você faz isso na sua casa, tudo bem, o problema é seu. Mas a praia é um bem comum. É seu dever preservar.

Pequenas atitudes que podem tornar seu verão muito mais No Stress. Aproveite, permita-se.

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